O chá de amora é conhecido por ajudar a aliviar os sintomas da menopausa, controlar a pressão alta e prevenir a diabetes. Ele ainda pode fortalecer o sistema imunológico, ajudar no controle à diarreia e pode auxiliar no emagrecimento.
A bebida pode ser feita com folhas, caules e raízes de diferentes tipos: amora preta (Morus nigra L.); amora miúra; amora branca (Morus alba L.) e amora vermelha (Rubus rosifolius Sm).
Segundo o Tua Saúde, o chá de amora é rico em flavonoides, taninos e 1-desoxinojirimicina, que são compostos naturais com propriedades antioxidantes, hipoglicemiantes, antimicrobianas e adstringentes, responsáveis pelos benefícios.
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Qual é a função do chá de amora?
As principais vantagens para a saúde são:
Aliviar os sintomas da menopausa
O chá de amora, em especial o de amora negra, é rico em flavonoides, flavonas e isoflavonas, compostos fenólicos que equilibram os níveis de estrogênio no organismo. O que alivia os sintomas da menopausa, como mudanças de humor, ondas de calor e insônia.
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Controlar a pressão alta
Como a amora é rica em taninos, compostos fenólicos com ação antioxidante e anti-inflamatória, o chá melhora a saúde das artérias e previne a formação de placas de gordura, facilitando a circulação de sangue e ajudando a controlar a pressão alta.
É importante destacar que o chá de amora não deve substituir o uso de medicamentos indicados pelo médico.
Tratar infecções
O chá de amora contém antocianinas e taninos, que são compostos com ação antimicrobiana, que combatem bactérias como Escherichia coli e Staphylococcus aureus, ajudando no tratamento de infecções como gengivite e dor de garganta, por exemplo.
Combater a diarreia
O chá de amora pode ajudar a combater a diarreia, pois tem compostos bioativos com ação anti-inflamatória e adstringente, como flavonoides e taninos, que diminuem a inflamação do intestino.
Prevenir a diabetes
O chá de amora protege o pâncreas contra os danos causados pelos radicais livres e melhora a ação da insulina, equilibrando os níveis de glicose no sangue e prevenindo, assim, a resistência à insulina e a diabetes. O chá de amora também contém 1-desoxinojirimicina, um composto bioativo que diminui a absorção de carboidratos no intestino, ajudando a controlar os níveis de açúcar no sangue.
Evitar doenças cardíacas
Apresenta uma potente ação antioxidante, impedindo a oxidação das células de gordura e controlando os níveis de colesterol “ruim”, LDL, e triglicerídeos no sangue, evitando, por isso, o surgimento de doenças cardíacas, como infarto, aterosclerose e AVC.
Fortalecer o sistema imunológico
Os flavonoides e taninos presentes no chá de amora, ajudam a combater os radicais livres e estimular a liberação de células de defesa, fortalecendo o sistema imunológico e ajudando a combater vírus, bactérias e fungos.
Auxílio no emagrecimento
O chá de amora pode auxiliar no emagrecimento, pois contém 1-desoxinojirimicina, composto bioativo que bloqueia a enzima que digere os carboidratos no intestino ajudando, dessa forma, a diminuir a absorção de calorias e, consequentemente, ajudando a emagrecer.
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No entanto, ainda são necessários mais estudos em seres humanos para comprovar os benefícios do chá de amora no emagrecimento.
Quem não deve usar
O cosumo de chá de amora deve ser evitado por crianças e mulheres grávidas, porque ainda não existem estudos suficientes sobre a segurança do consumo desse chá nessas fases.
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Pessoas com hipoglicemia ou que usam remédios para controlar a diabetes ou a pressão alta, precisam consultar um médico ou outro profissional de saúde especializado no uso de plantas medicinais, antes de tomar esse chá.
Como fazer o chá de amora
Ingredientes:
- 1 colher (de chá) de folhas frescas de amora;
- 200 ml de água.
Modo de preparo:
Coloque água em uma panela e leve ao fogo para ferver. Após apagar as chamas, acrescente as folhas de amora, tampe a panela e deixe repousar por 5 minutos. Coe e beba em seguida.
Especialistas afirmam que as pessoas podem consumir até 3 xícaras do chá de amora por dia.