O aniversário marca um momento especial na vida das pessoas, um rito de passagem para um novo ciclo de 12 meses em que serão vividas novas experiências. Muitos comemoram com festas gigantescas, se unindo com amigos, familiares e outros entes queridos para desejar mais anos de vida.
No entanto, nem todos gostam de comemorar essa data e a psicologia ajuda a entender os motivos por trás desse comportamento.
Por se tratar de uma celebração social cronológica, algumas pessoas podem sentir emoções negativas ou até mesmo desconforto e ansiedade em épocas próximas ao aniversário, visto a pressão social de fazer esse dia ser especial de alguma forma, repensando as vivências do último ano, metas e outras reflexões.
Até mesmo a ideia de receber presentes é capaz de trazer emoções negativas ao aniversariante, relembrando-o da data que traz memórias em que a felicidade não era o foco principal.
Segundo o O Antagonista, psicólogos explicam que evitar comemorações grandes como festas e reuniões com amigos e familiares pode estar relacionado a questões internas, em que a data funciona como um espelho emocional — e muitos não se sentem confortáveis em lidar com esses sentimentos.
Ainda, a necessidade de mostrar felicidade intensa em aniversários pode intensificar o desconforto, bem como experiências passadas negativas. Por exemplo, alguém que teve várias comemorações frustrantes talvez não se sinta à vontade para repetir a dose no ano seguinte, ainda que seja uma nova ocasião.
Nesses casos, quando datas passadas são emocionalmente dolorosas, o cérebro consegue criar uma associação defensiva. Assim, todas as vezes que o assunto aparece, há uma possível reação imediata de se afastar da ideia de comemorar novamente, levando a mais um período de introspecção.
Como ajudar alguém que não deseja comemorar o aniversário?
Em geral, pessoas mais introvertidas podem não se sentir confortáveis para celebrar momentos em que se sentem totalmente o centro das atenções. No entanto, isso não significa que ela não gostaria de comemorar esse rito de passagem de alguma outra maneira.
O mais importante é saber respeitar os seus limites ou os do aniversariante introspectivo. Aproveitar a data por meio de outras atividades, como caminhar em um local agradável, estar na companhia de selecionados amigos ou familiares, escrever os sentimentos do dia, ou até mesmo assistindo o filme favorito são apenas algumas maneiras de ressignificar essa celebração.
É essencial, ainda, comunicar os sentimentos com pessoas próximas, com o objetivo de reduzir as expectativas externas e se tranquilizar.