Sentir vontade de soltar gases em público é algo que praticamente todo mundo já passou e, na tentativa de evitar o constrangimento, muita gente acaba optando por segurar.
No entanto, esse hábito aparentemente inofensivo pode causar desconfortos e até prejuízos à saúde intestinal, de acordo com o portal Minha Vida, os gases são resultado natural da digestão e durante o processo digestivo, bactérias presentes no intestino fermentam os alimentos, gerando gases que, posteriormente, precisam ser eliminados.
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Segundo especialistas, liberar essas substâncias é essencial para o bom funcionamento do organismo, já que ajudam a aliviar a tensão e a pressão abdominal.
O corpo humano costuma expelir, em média, 13 gases por dia. Esse número pode variar de pessoa para pessoa, mas quando a eliminação é reprimida, o intestino tende a se distender, o que pode causar dor, náuseas e, em casos mais graves, evacuações explosivas.
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O acúmulo excessivo de gases também favorece o surgimento de divertículos, pequenas bolsas no intestino grosso formadas pela pressão interna constante.
Os sintomas não aparecem da mesma forma em todos, enquanto algumas pessoas sentem apenas desconforto, outras podem ter dores abdominais intensas. Especialista alerta que o ideal é sempre buscar um local reservado para liberar os gases e evitar segurar.
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Há situações em que, mesmo querendo, a pessoa não consegue reter o “pum”. Esse quadro é mais comum entre idosos, pois o controle do esfíncter anal tende a diminuir com a idade.
Porém, quando ocorre em adultos jovens, pode estar relacionado a doenças ou traumas na região anal, o que exige investigação médica.
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Além disso, fatores como alimentação inadequada, intolerâncias alimentares e distúrbios intestinais também podem aumentar a produção de gases.
O consumo exagerado de alimentos fermentáveis, como repolho, feijão e cebola, a disbiose (alteração da flora intestinal) e a síndrome do intestino irritável estão entre as principais causas do excesso de flatulência.
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Em resumo, soltar gases é uma função fisiológica e necessária, reter o “pum” pode parecer uma boa ideia diante de uma situação constrangedora, mas é sempre melhor optar pela saúde do seu corpo. Afinal, o intestino também precisa de liberdade para funcionar bem.