A Kava-Kava, também chamada de Piper methysticum, é uma planta medicinal amplamente utilizada por suas propriedades calmantes e relaxantes, perfeita para fazer chá.
Originária das ilhas do Pacífico, ela tem ganhado popularidade por auxiliar em diversos problemas de saúde, especialmente aqueles relacionados ao estresse e à ansiedade.
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De acordo como JC, um dos principais compostos presentes na Kava-Kava é a kavalactona, substância estudada por seus efeitos semelhantes aos de medicamentos ansiolíticos.
Essa substância age regulando a atividade do neurotransmissor GABA, que é responsável por diminuir a agitação cerebral e proporcionar sensação de tranquilidade.
Quais os benefícios do chá de Kava-Kava?
Entre os principais benefícios do chá de Kava-Kava, está o controle da ansiedade, ajudando a reduzir a tensão e o nervosismo do dia a dia. Além disso, o consumo regular pode contribuir para melhorar a qualidade do sono, sendo um aliado natural contra a insônia.
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Outro ponto positivo é o alívio dos sintomas da tensão pré-menstrual (TPM), como irritabilidade e alterações de humor.
Pesquisas apontam ainda que o chá pode auxiliar na prevenção de doenças neurodegenerativas, já que seus compostos antioxidantes ajudam a proteger as células cerebrais.
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Também há indícios de que a Kava-Kava possa contribuir no tratamento de convulsões, graças ao seu efeito estabilizador sobre o sistema nervoso.
Como fazer o chá de Kav-Kava?
- 500 ml de água
- 1 colher de sopa de Kava-Kava
Basta ferver 500 ml de água, adicionar uma colher de sopa da planta e deixar cozinhar por cerca de 10 minutos. Depois, é só coar e beber ainda morno.
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Apesar de seus benefícios, o consumo da Kava-Kava requer cuidado. Gestantes, lactantes, pessoas com doenças no fígado ou que fazem uso de antidepressivos devem evitar a bebida.
É essencial buscar orientação médica antes de iniciar o consumo, já que o chá pode causar efeitos colaterais em pessoas com determinadas condições de saúde.
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Natural e poderosa, o chá Kava-Kava pode ser um grande aliado no equilíbrio do corpo e da mente, desde que utilizado de forma responsável e com acompanhamento profissional.